Como melhorar a capacidade de raciocínio de crianças em casa?
Por Fidel Forato • Editado por Luciana Zaramela |
Nesta quinta-feira (12), data popularmente conhecida como o Dia das Crianças, é importante lembrar a importância dos pequenos receberem estímulos dentro de casa, além da escola. Inclusive, pesquisadores da Finlândia descobriram hábitos que melhoram a capacidade de raciocínio, após acompanhar um grupo de aproximadamente 500 crianças por dois anos.
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"Mudança na qualidade da dieta e o aumento da prática de esportes e da leitura foram associados à melhora da cognição", afirmam os pesquisadores da University of Eastern Finland no estudo, que foi publicado na revista Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports.
Além desses hábitos e estímulos mencionados, inúmeros fatores também podem contribuir com o desenvolvimento intelectual de uma criança, melhorando tanto o desempenho acadêmico quanto a capacidade de resolução dos problemas do dia a dia. Por exemplo, a convivência com amigos, brincadeira com jogos — virtuais ou de tabuleiro — ou ainda a relação com pets.
Benefícios dos esportes e da leitura
Na pesquisa, um dos comportamentos que melhoraram o raciocínio das crianças foi a prática de esportes. A partir de estudos anteriores, a equipe sugere que este impacto positivo seja gerado por um conjunto de fatores recorrentes nas atividades esportivas, como:
- Estímulos para aprendizagem motora;
- Estímulos cognitivamente desafiantes, o que promove novas conexões neurais;
- Aumento da interação social;
- Estímulo à busca de objetivos pré-definidos, como brincar e vencer.
No caso da leitura, os cientistas lembram que “ler um livro [ainda mais em voz alta] requer criatividade e habilidades vocais, visuais, auditivas e imaginárias, o que pode melhorar a cognição como um todo”. Conciliar todos esses estímulos pode ser desafiador e enriquecedor para uma criança.
Por outro lado, as análises indicaram que excesso de sedentarismo e tempo de tela não geram benefícios associados à capacidade de raciocínio. Outros estudos já demonstraram que o excesso de tela pode impactar no atraso do desenvolvimento.
Impacto da dieta em crianças
Curiosamente, outro fator importante relacionado com a função cognitiva foi a dieta. “Crianças com hábitos alimentares mais saudáveis apresentaram maior desenvolvimento cognitivo do que as outras”, afirma Sehrish Naveed, uma das autoras do estudo, em nota.
“Especificamente, dietas com melhor qualidade nutricional, menor consumo de carne vermelha [e salsichas] e maior consumo de produtos lácteos com baixo teor de gordura foram associados a melhores níveis de capacidade de raciocínio”, acrescenta Naveed.
Com base nos resultados de estudos em animais, uma possível explicação pode ser que o consumo elevado de carne vermelha e salsichas tenha efeitos adversos na plasticidade cerebral, sugere o estudo. Só que, neste caso, pesquisas complementares ainda precisam comprovar a hipótese.
Independente dos motivos, incentivar hábitos alimentares saudáveis, como o consumo de frutas, vegetais e alimentos ricos em fibras, parece ser uma boa alternativa para o desenvolvimento das crianças, ainda mais pela capacidade de estimularem a capacidade intelectual.
Fonte: Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports e University of Eastern Finland