Como reduzir o tempo que você gasta em redes sociais

Com o passar dos anos, as redes sociais foram ganhando mais espaço no dia a dia das pessoas, né? É que hoje em dia, está mais fácil de se conectar e ficar por dentro das últimas novidades das pessoas que você segue, basta ter alguns aplicativos no celular e abrir as novas notificações. Nesse ponto, as redes sociais podem aproximar muito as pessoas.

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Mas, às vezes elas também podem atrapalhar um pouquinho quando estamos nos concentrando em tarefas importantes. Por isso, hoje eu vim dar algumas dicas! Sente que você está passando muito tempo nas redes sociais? Nessa matéria, vou te mostrar algumas dicas para reduzir que tempo você gasta nas redes pelo celular. Dá só uma olhadinha!

Como reduzir o tempo que você gasta em redes sociais

Os recursos de Bem-estar Digital, ainda são uma novidade “recente” nos smartphones, mas eles podem ajudar muita gente. Eles estão disponíveis em celulares Android a partir da versão Oreo 8.0 e, em iPhones e iPads a partir da versão iOS 12.

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Assim, acessando as configurações do seu smartphone você pode usar as ferramentas de “Bem-estar Digital” (Android) ou “Tempo de Uso” (iOS) para ver quanto tempo você tem gasto nas redes sociais e até mesmo definir limites de tempo. Desse jeito, você pode gerenciar quanto tempo você deseja gastar nas redes sociais durante a semana.

Bem legal, né? Vou te mostrar como fazer nos dois sistemas nas próximas linhas!

Bem-estar Digital (Android)

Passo 1: no seu smartphone Android, acesse “Configurações” e então abra a categoria “Bem-estar Digital e controles parentais”;

Passo 2: nessa página, você vai encontrar os aplicativos mais usados no seu celular, a quantidade de tempo que você passa neles e algumas outras opções. Daí é só tocar em “Painel”;

Passo 3: daí você vai encontrar mais dados sobre o tempo de uso do celular na semana;

Passo 4: então, rolando a tela para baixo, você pode definir um “timer” para cada aplicativo tocando no ícone de “Ampulheta”;

Passo 5: feito isso, é só escolher qual será a quantidade máxima de tempo que você deseja passar nas redes sociais durante a semana;

Passo 6: com tudo certinho, o tempo será mostrado no timer logo ao lado do aplicativo. Quando você chegar o tempo limite, você vai receber uma notificação e não será mais possível mexer naquele aplicativo pelo resto do dia. Vale a pena conferir!

Tempo de Uso (iOS)

Passo 1: em seu smartphone iOS, acesse “Ajustes” e depois toque na categoria “Tempo de Uso”;

Passo 2: nessa página, você vai encontrar várias informações sobre o tempo que você passa em seus aplicativos. Daí é só selecionar a opção “Limites de Apps”;

Passo 3: feito isso, é só selecionar as categorias de app que você deseja colocar um limite como “Redes Sociais”, “Jogos” e “Entretenimento”, por exemplo. Com tudo certinho, toque em “Seguinte”;

Passo 4: então, escolha qual será o limite de tempo para as categorias de app selecionadas;

Passo 5: ah! E você também pode personalizar limites diferentes para cada dia da semana;

Passo 6: por fim, você terá configurado temporizadores para seus aplicativos com sucesso;

Passo 7: assim, quando você atingir o tempo limite, vai encontrar uma notificação avisando que está na hora de sair daquele aplicativo.

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