4 aplicativos que ajudam a ter uma alimentação saudável
Por Thawane Almeida |
Aplicativos ajudam a organizar a alimentação de forma mais saudável. Além de oferecer dicas de receitas saudáveis, as plataformas acompanham o tempo em que deve ser feita a refeição e calculam as calorias de cada alimentação.
Aplicativos para manter a alimentação saudável
A seguir, confira os detalhes dos seguintes apps para você monitorar a alimentação, peso e calorias:
- Myfitnesspal
- Alimente-se
- Vitamenu
- Samsung Health
1. MyFitnessPal
O MyFitnessPal é voltado para pessoas que querem manter o equilíbrio entre alimentação e atividade física. O app oferece um blog com receitas saudáveis para cada refeição, dicas sobre treino, além de notícias e tendências sobre saúde.
O aplicativo permite monitorar seu peso e medidas, através das informações preenchidas. Além disso, a plataforma oferece o serviço de relatório semanal, onde você pode acompanhar a evolução da semana.
2. Alimente-se
O app Alimente-se foca em ajudar no planejamento de refeições. Ao fazer o cadastro, você preenche dados como peso, altura, objetivo (perda de peso, ganho de massa muscular ou manter medida), e pode selecionar preferências alimentares e número de refeições diárias. Com essas informações, o aplicativo cria um plano alimentar para você.
É possível pesquisar alimentos pelo nome ou escanear o código de barras para obter informações de calorias. Além disso, a plataforma sugere receitas saudáveis.
3. Vitamenu
Para quem deseja regrar a alimentação, o Vitamenu é o aplicativo que permite fazer isso, ele oferece receitas com controle de calorias e sugere pratos saudáveis. O app acompanha peso e medidas do seu corpo, além de enviar notificações de quando deve fazer a refeição e beber mais água.
Ele oferece dicas para melhorar a alimentação, e funciona como uma rede social de pessoas com o mesmo objetivo.
4. Samsung Health
Com o Samsung Health, os usuários podem anotar refeições diárias e acompanhar as calorias ingeridas. O aplicativo também ajuda a controlar o peso ao definir um ponto inicial e um objetivo.
Além disso, o Health oferece monitoramento da frequência cardíaca e identifica possíveis problemas de sono, como a apneia.
- Disponível em Android
- Gratuito
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