Como usar a Mi Band 4 como monitor de sono

Por Matheus Bigogno Costa | 13 de Junho de 2020 às 13h00
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Ficha técnica

A Mi Band 4 da Xiaomi é uma smartband que está equipada com diversos recursos capazes de realizar um monitoramento mais preciso das atividades físicas que os usuários realizam durante o dia. Além disso, a pulseira ainda é capaz de fazer um monitoramento do sono de seus usuários.

Para ter acesso a esses dados, basta apenas ter configurado ao app Mi Fit em seu celular e ter dormido na noite anterior usando a pulseira. Feito isso, pela manhã, você poderá ver no app os índices que foram coletados e monitorar a qualidade do seu sono.

Confira neste tutorial como usar a Mi Band 4 para monitorar a qualidade do seu sono:

Como usar a Mi Band 4 para monitorar o sono

Passo 1: depois de parear a Mi Band 4 com o seu celular, abra o Mi Fit (Andoid | iOS) e clique na opção que mostra as suas horas de sono. Para ter acesso a essas informações, você tem que ter dormido usando a pulseira na noite anterior.

Depois de parear a Mi Band 4 com o seu celular, abra o Mi Fit e clique na opção de sono (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 2: na aba "Última noite de sono" você terá acesso a informações detalhadas do seu sono, como quantas horas dormiu, quanto tempo teve de sono profundo, leve ou se você acordou durante a noite.

Na aba "Última noite de sono", você terá acesso a informações detalhadas do seu sono (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 3: se você tem o costume de dormir usando a pulseira por vários dias, pode ter acesso a um rápido comparativo com dias anteriores.

Você ainda pode ver um comparativo com noites anteriores de sono (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 4: baseado em um banco de dados, o app disponibiliza um gráfico comparando se você dormiu mais cedo ou se teve mais sono profundo que outros usuários da Mi Band 4.

O app ainda disponibiliza um comparativo com outros usuários da Mi Band 4 (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 5: clicando no item “Como você se sente hoje?”, você pode deixar um lembrete de como você está se sentindo no dia para melhorar ou manter a sua rotina no futuro.

Clicando em "Como se sente hoje?", você pode deixar um lembrete de como você está se sentindo (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 6: basta apenas escolher entre as opções “Exausto(a)”, “Sonolento(a)”, “Bem” ou “Energético(a)”.

Escolha uma das opções que melhor demonstra como você está se sentindo no dia (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 7: de volta à aba “Última noite de sono”, você pode clicar em “Histórico” para ver noites anteriores, ou em “Editar”, caso algum dado não tenha sido computado corretamente.

Você ainda pode clicar em "Histórico" para ver noites anteriores, ou em "Editar", para alterar dados (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 8: caso os horários coletados pelo app estejam diferentes da hora que você acordou ou foi dormir, você pode ajustar os horários corretos na aba "Editar sono".

Altere a hora que você dormiu ou acordou, caso haja alguma informação diferente (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 9: na aba "Histórico", você pode ver os dados mais completos do seu sono. Você pode mudar a visualização para uma semana ou um mês no canto inferior, caso queira fazer uma análise a longo prazo. Para compartilhar os seus dados, clique no ícone "Compartilhar" no canto superior direito.

Na aba "Histórico", pode ver informações mais detalhadas sobre a sua noite de sono durante o dia, semana ou mês (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 10: no menu inferior, você pode selecionar uma das rede sociais para compartilhar, ou salvar a captura de tela em seu celular.

Você pode compartilhar os dados nas suas redes sociais ou salvar uma captura de tela no seu celular (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Pronto! Agora você pode usar a Mi Band 4 para monitorar e melhorar a qualidade do seu sono.

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