Quantos fios de cabelo é normal perdermos por dia?

É comum, ao olharmos para a escova de cabelo, nos perguntarmos se estamos perdendo cabelo demais. Cada fio passa por um ciclo de crescimento, permanência e queda, um processo natural que explica a presença dos fios capilares pela casa. Mas quantos fios de cabelo é normal perdermos por dia?

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De acordo com organizações como a Academia Americana de Dermatologia, é normal perder de 50 a 100 fios por dia, mas não é como se pudéssemos contar quantos se vão diariamente, não é mesmo? Além desta conta ser apenas uma média, tipos diferentes de cabelo influenciam na questão. Cabelos crespos ou encaracolados, por exemplo, podem segurar os fios soltos na cabeça — isso leva a sustos na hora de escovar ou lavar, quando muitos fios saem de uma vez só.

Quando a queda de cabelo é preocupante

Além da média considerada normal, também há algumas situações onde o cabelo humano cai em quantidades maiores do que o padrão, mas ainda é considerada uma queda aceitável. Nas mulheres grávidas, por exemplo, a perda de cabelo é menor, mas ele volta a cair dois meses antes de dar à luz, chegando a um pico de queda no 4º mês pós-gravidez.

Na verdade, não há exatamente uma “perda de cabelo”, mas sim um retorno ao padrão de crescimento normal após oscilações hormonais sofridas durante a gestação. O mesmo pode ocorrer após parar de tomar medicamentos anticoncepcionais.

Outra condição que acentua a perda de cabelo é o estresse, que também pode levar à perda de peso — até mais de 10 kg, em alguns casos. Doenças que tenham levado à febre e recuperação de cirurgias também podem influenciar na queda de cabelo. Normalmente, esses fios não são “perdidos”, mas sim substituídos instantaneamente por outro.

O preocupante é quando há de fato a perda de cabelo, que pode ocorrer como efeito adverso de certos medicamentos, como os da quimioterapia, os retinoides — usados em tratamentos contra acne, oleosidade da pele e produção de cravos — e alguns antidepressivos. Estudos apontam, inclusive, que consumir refrigerantes pode acentuar a calvície em homens.

Algumas doenças autoimunes, como alopecia areata, também podem levar à perda permanente de cabelo, além de condições genéticas como a alopecia androgenética. Alguns penteados que puxam demais o cabelo ainda podem danificá-lo, impedindo que cresçam novamente no futuro caso o dano seja extensivo. Remover fios com uma pinça também pode causar danos irreparáveis ao cabelo.

Fonte: American Academy of Dermatology 1, 2, National Alopecia Areata Foundation, GoodRx Health via LifeHacker