Melhores apps para calcular o IMC pelo celular
Por André Lourenti Magalhães | Editado por Bruno Salutes | 20 de Agosto de 2021 às 08h00
O Índice de Massa Corporal é uma medida desenvolvida para avaliar a proporção entre peso e altura de uma pessoa. Separado entre diferentes níveis, o índice é utilizado como parâmetro pela Organização Mundial de Saúde para identificar casos de baixo peso e obesidade.
- 6 melhores aplicativos de corrida e caminhada
- 4 aplicativos essenciais para veganos, vegetarianos e aspirantes
A conta do IMC é a divisão entre o peso pela altura ao quadrado da pessoa. Se você não quer fazer essa operação manualmente, não se preocupe: existem calculadoras específicas para essa função e aplicativos de saúde que calculam o índice automaticamente a partir das suas informações. A seguir, veja cinco principais opções para calcular e monitorar o IMC pelo celular.
1. IMC Calculadora Controle Peso
Essa é uma das opções mais simples e diretas para fazer o cálculo do IMC. Basta informar sexo, idade, altura e peso para receber o resultado da conta em alguns segundos. Essa simplicidade justifica os mais de cinco milhões de downloads do app na Google Play Store.
Após receber o resultado do IMC, é possível conferir a categoria atual e a diferença de peso necessária para o nível considerado saudável. Usando os dados da sua altura e idade, o aplicativo informa qual a faixa de peso considerada ideal para atingir o nível intermediário do índice.
A versão para Android é simples e não conta com anúncios. No iOS, por outro lado, há a exibição de propagandas, e o app cobra R$ 4,90 para removê-las.
2. IMC Calculadora
O IMC Calculadora é mais uma opção rápida para fazer o cálculo, porém apresenta mais recursos do que o item anterior da lista. Além do IMC, o app registra um histórico do peso e permite fazer o cálculo de outras medidas, como a razão entre cintura e estatura.
Para calcular o IMC, basta digitar idade, peso e altura. O aplicativo rapidamente informa o resultado, posiciona entre os níveis estabelecidos pela OMS e informa a diferença necessária para alcançar o nível considerado ideal. É possível registrar as variações de peso diariamente, e todas as informações ficam armazenadas em um histórico e área com gráficos de variação.
Por fim, o app possui calculadoras para outros índices, como a razão entre cintura e estatura, o percentual de gordura corporal e a taxa de metabolismo basal. No entanto, é necessário informar dados adicionais nos três casos.
3. Saúde
- Compatibilidade:iOS
- Preço: gratuito
Se você possui um aplicativo que monitora a sua saúde e seus exercícios físicos, não é necessário fazer o download de uma calculadora avulsa para o IMC. Durante o cadastro nesses apps, é possível informar o peso e a altura, e o cálculo é feito automaticamente. O Saúde, aplicativo nativo do iOS, é um deles.
O aplicativo permite o registro de medidas corporais como peso, altura, IMC, circunferência da cintura e temperatura corporal. Portanto, a cada novo registro de peso, é possível adicionar um novo número de IMC com a conta já feita automaticamente. Todos os dados são armazenados em um histórico, um gráfico de variação é criado e há uma lista de sugestões de outros apps para acompanhar o IMC e sincronizar dados com o Saúde.
As funções do app não param por aí: o Saúde pode ser vinculado com diversos apps e dispositivos para obter informações e trazer um resumo completo sobre o seu corpo. É possível registrar atividades físicas, batimentos cardíacos controle de sono, minutos de atenção plena e outras opções.
4. Samsung Health
Outro app popular para monitorar a saúde é o Samsung Health. Basta informar a altura e o peso durante o cadastro para receber um cálculo automático do IMC. O aplicativo permite gravar o peso diariamente, faz a alteração no índice ao mesmo tempo, e disponibiliza um gráfico para acompanhar a variação ao longo dos dias.
Na tela de peso, também é possível acessar um conteúdo explicativo sobre IMC e gordura corporal, definir uma meta e vincular uma série de balanças inteligentes disponíveis no mercado. Essa não é a única informação que pode ser registrada manualmente no Samsung Health: nível de glicose no sangue, pressão arterial, horário de sono e até a quantidade de água ingerida são outros dados armazenados na ferramenta.
Assim como outros aplicativos do segmento, o Samsung Health tem integração com outros dispositivos, como smartbands e smartwatches, para registrar atividades físicas, mais detalhes sobre o seu sono e quantidade diária de passos. Há, ainda, uma área de comunidade com vídeos, exercícios e desafios.
5. Mi Fit
Assim como as opções anteriores, o Mi Fit é otimizado ao sincronizar com smartbands, smartwatches e outros dispositivos, mas também disponibiliza o controle e o registro manual de informações sobre a sua saúde. Nesse caso, a área de peso compara as suas informações com a mesma faixa de altura e idade e realiza o cálculo do IMC.
Desde que já possua a altura registrada, o aplicativo faz uma nova conta do IMC a cada registro de peso e atualiza os gráficos. É possível acompanhar a variação ao longo dos dias, fazer comparações e ainda conferir qual é o peso considerado ideal para encaixar entre os níveis do índice. Em seguida, o app permite traçar objetivos e metas de peso.
O Mi Fit destaca-se no registro dos exercícios físicos. É possível ativar modos para caminhada, corrida e ciclismo, com registro de distância, tempo e queima de calorias. O app compila todas as atividades e permite comparar os seus resultados com amigos pela plataforma.
Você usa outro app? Comente!