O que é Google Fit, app que monitora exercícios físicos
Por Felipe Freitas • Editado por Bruno Salutes | •
O Google Fit (Android | iOS) é um aplicativo desenvolvido para o monitoramento de atividades físicas e saúde. O aplicativo desenvolvido pela Google é parte integrante do pacote de saúde e bem-estar digital e busca promover uma vida saudável e mais ativa.
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Está a fim de desenvolver novos hábitos de saúde? Com parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS) e a Associação Americana de Cardiologia (AHA, em sua sigla em inglês) a plataforma oferece as ferramentas necessárias para que seus usuários possam criar metas de atividade que podem melhorar a saúde como, por exemplo, caminhadas e corridas.
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Dessa forma, você poderá armazenar os dados dos exercícios feitos por você como tempo de atividade, distância percorrida, passos dados, calorias queimadas e ritmo. Além disso, o Google Fit também é compatível com smartwatch’s (relógios inteligentes) permitindo assim que através dos sensores você tenha dados de sua frequência cardíaca durante exercícios e até mesmo de seu tempo de descanso. Em nossa matéria entenda o que é e como funciona o Google Fit.
Google Fit: como funciona
Ao começar a fazer exercícios utilizando o Google Fit você receberá “Pontos Cardio” por minuto de atividade moderada, como sair para passear com o cachorro ou uma caminhada tranquila pela manhã. Já em atividades mais intensas como corridas, os usuários recebem pontos em dobro.
Os Pontos Cardio são utilizados para cumprir as metas de atividades definidas por você. Essas metas de atividade, foram elaboras em conjunto com a OMS e AHA. Segundo recomendação das instituições, 30 minutos de caminhada rápida por 5 dias da semana, é a quantidade de atividade física necessária para reduzir riscos de doença cardíaca, melhorar o sono e o bem-estar mental, em geral.
Assim, utilizando seu smartphone ou relógio inteligente compatível, você poderá monitorar suas atividades e acompanhar seu progresso diário.
Google Fit: apps e dispositivos compatíveis
O Fit pode mostrar informações de muitos dos seus aplicativos e dispositivos favoritos para oferecer uma visão holística da sua saúde e ajudar você a não perder o controle do seu progresso. Confira a seguir alguns dos aplicativos e dispositivos compatíveis:
- Lifesum
- Wear OS by Google
- Nike+
- Runkeeper
- Strava
- MyFitnessPal
- Basis
- Sleep as Android
- Withings
- Xiaomi Mi Band e muito mais.
Pronto! Agora que você entende melhor como a plataforma funciona, pode manter uma rotina mais saudável com o Google Fit. Já é usuário da plataforma? Comente sua experiência logo abaixo.