Sonhos recorrentes: o que significa sonhar várias vezes com a mesma coisa?

Você tem o mesmo sonho com frequência? A ciência pode reservar algumas respostas para esse problema. Como normalmente os nossos sonhos não se repetem, aqueles chamados recorrentes já são classificados dessa forma quando acontecem duas ou mais vezes, repetindo a mesma temática. São mais comuns na infância, mas podem durar até a idade adulta.

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Alguns pesquisadores defendem que os sonhos recorrentes podem ser sempre os mesmos, mas também podem apenas reciclar os mesmos tipos de cenários ou preocupações. Outra teoria é que esses sonhos transmitem alguma mensagem, e quando se entende a razão por trás disso, a tendência é que eles se tornem menos frequentes.

Por exemplo: se você sonha repetidamente em se atrasar para a escola ou para o trabalho, provavelmente está apenas nervoso por não estar preparado, então entender isso e se preparar mais pode reduzir a insegurança e, assim, diminuir a frequência desses sonhos. Mas alguns não transmitem uma mensagem tão direta, e exigem uma análise mais elaborada (aí entra a participação de um profissional da psicologia, por exemplo).

Outros temas comuns de sonhos recorrentes incluem constrangimento social e perigos como acidentes de carro ou desastres naturais. Seguindo essa linha de raciocínio, especialistas afirmam que pessoas com transtorno de estresse pós-traumático ou ansiedade são mais propensas a ter sonhos recorrentes.

Em casos mais extremos, em que os sonhos recorrentes têm sido um verdadeiro incômodo no cotidiano, a terapia cognitivo-comportamental pode servir como uma aliada.

Por que sonhamos?

Para que servem os sonhos?

Por que sonhamos quando dormimos? Essa pergunta ainda é um verdadeiro enigma para a comunidade científica, mas já existem algumas teorias: uma delas é que os sonhos sejam uma maneira de enfrentar dramas emocionais. Como o cérebro está operando em um nível muito mais emocional do que quando você está acordado, pode fazer conexões em relação a sentimentos que seu eu consciente não faria.

Outra teoria aponta que o sonho ajuda a facilitar nossas tendências criativas, levando em conta que, sem o filtro lógico que você normalmente usa em sua vida, nada restringe seu fluxo criativo, então seus pensamentos e ideias não têm limites quando você está dormindo.

Fonte: Psych Central, CNN