O que é e como assinar o Apple Fitness+

Realizar atividades físicas guiadas com o auxílio do Apple Watch, mesmo utilizando as opções de exercícios do relógio, só era possível com aplicativos de terceiros. Agora, a Apple lançou o seu serviço totalmente fitness em seu smartwatch projetado para ser o instrutor particular dos usuários: o Apple Fitness+.

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O que é o Apple Fitness+?

O Apple Fitness+ é um serviço focado em atividades físicas guiadas através de treinos, meditações, iogas, pilates, e outros exercícios orientados por instrutores à distância. Ele aproveita todo o potencial do Apple Watch para motivar o usuário a manter suas métricas, exibindo informações como a frequência cardíaca e calorias queimadas. Tudo fica devidamente sincronizado no iPhone, iPad e Apple TV.

Todas as atividades físicas podem ser feitas em casa, e novos exercícios são lançados toda a semana. A Apple estima que a duração entre uma atividade física e outra dura entre 5 e 45 minutos, tempo suficiente para manter-se em movimento e criar uma rotina que se encaixa com as responsabilidades do dia a dia. Ou seja, sem desculpas para não treinar!

Você ainda pode utilizar os recursos do SharePlay para realizar treinos com até 32 pessoas simultaneamente. Essa é uma ótima forma de animar os seus amigos e familiares a praticarem exercícios com você. Além disso, é possível utilizar o modo competição do Apple Watch com outra pessoa para saber se ela também está completando seus círculos de Atividade ou em treinos específicos como HIIT, Esteira, Biciclieta e Remo.

Outros recursos ainda incluem:

• Pause e retomada de qualquer dispositivo
• Filtros de treino aprimorados
• Treinos para se preparar para a temporada de neve

É obrigatório utilizar um Apple Watch?

Sim. O Fitness+ depende que você tenha o Apple Watch para funcionar com todos os recursos disponíveis, como a exibição de métricas em tempo real na tela. Segundo a Apple, esses dados são fundamentais para que você esteja atento à sua performance e não perca a motivação. O serviço está disponível para um Apple Watch Series 3 ou posterior.

Precisa dispor de equipamentos extras?

Você não precisa ter qualquer equipamento especial para realizar grande parte das atividades físicas no Apple FItness+. Tudo irá depender, claro, do tipo que treino que escolher. Alguns dos treinos que podem demandar equipamentos devem exigir halteres, esteira, tapete para ioga e alongamentos, máquina de remo ou bicicletas ergométricas.

Existem treinos voltados para iniciantes?

Sim. O serviço fitness da Apple engloba atividades para todos os níveis de praticantes de atividades físicas, dos usuários mais avançados aos que pretendem começar pela primeira vez. Você tem o poder de escolher o exercício, a duração e o instrutor, com programa voltado aos novatos.

Como assinar o Apple Fitness+?

O Apple Fitness+ está disponível para todos os usuários com Apple Watch diretamente no app Fitness do iPhone. Você também pode baixar o app no iPad e no Apple TV. Ao abrir o aplicativo, basta tocar na aba Fitness e selecionar a opção "Experimentar Grátis".

O teste gratuito dura 30 dias e você tem que optar por duas modalidades: o plano mensal (R$ 29,90), ou o plano anual (R$ 149,90). Usuários que compraram seu Apple Watch Series 3 ou posterior a partir de 14 de setembro de 2021 possuem direito a três meses grátis do serviço. São preços bem competitivos em relação a aplicativos semelhantes e academias tradicionais.