Dia Mundial do Coração: veja tecnologias que ajudam a monitorar a saúde cardíaca
Por Lu do Magalu | Editado por Patricia Gnipper | 29 de Setembro de 2021 às 12h00
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), mais de 520 milhões de pessoas vivem com doenças cardiovasculares ao redor do mundo. No Brasil, de acordo com o Ministério da Saúde, essa é uma das maiores causas de mortalidade, representando 31,5% dos óbitos. No entanto, pequenas mudanças de hábitos podem fazer uma grande diferença para a saúde do seu coração.
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Nos anos 2000 pela World Heart Federation (WHF, Federação Mundial do Coração, em português) a fim de alertar e conscientizar a população sobre os riscos das doenças cardiovasculares, foi estabelecido que no dia 29 de setembro seria comemorado o “Dia Mundial do Coração”.
Segundo especialistas da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM), as doenças cardiovasculares podem apresentar quase nenhum sintoma por muito tempo, ou apresentar sintomas vagos e comuns a outras doenças como dores de cabeça, tontura, cansaço, enjoos, falta de ar e desconforto no peito. Então, para cuidar da saúde do coração, é recomendado manter uma rotina mais ativa com atividades físicas, alimentação saudável e evitar situações estressantes. Além disso, é importante realizar um acompanhamento frequente com profissionais da saúde.
Ah! E, hoje em dia, também já existem tecnologias que podem te ajudar a monitorar sua saúde cardíaca diariamente. Quer descobrir como elas podem te ajudar? Dá só uma olhadinha!
Tecnologias que ajudam a monitorar a saúde cardíaca
Google Fit (Android | iOS)
O aplicativo Google Fit é uma ótima alternativa para quem está a procura de uma rotina mais ativa. Desenvolvido em parceria com a OMS, o aplicativo recomenda medidas simples que podem te ajudar a reduzir os riscos de doenças cardíacas. Além disso, ao fazer caminhadas e corridas usando o aplicativo, você recebe pontos semanais. A cada minuto de exercício você recebe esses pontinhos, que contabilizam os ganhos das atividades para seu coração. Ah! E o mais legal: você pode usar ele até mesmo sem ter um smartwatch (relógio inteligente).
Apple Saúde (iOS)
Já o app Saúde, da Apple, consegue reunir várias informações para ajudar no monitoramento da sua saúde cardíaca. Ele é compatível com os Apple Watches que coletam esses dados — e você só precisa sincronizar seu relógio via Bluetooth para começar a receber dados de saúde. Ah! E ele oferece informações bem completinhas. Sabia que você pode ver detalhes sobre seus batimentos cardíacos até mesmo quando está dormindo? É bem legal e ajuda a identificar arritmias, ou se seu coração está batendo mais rápido ou mais devagar que o normal.
Zepp (Android | iOS)
Outro aplicativo que pode te ajudar a monitorar sua saúde cardíaca é o Zepp. Ele é um aplicativo feito para funcionar com os relógios inteligentes Amazfit, da Xiaomi. Através dele, é possível acompanhar seus batimentos cardíacos, oxigenação sanguínea e até mesmo seu nível de estresse. Então, ele é ótimo para quem quer ficar de olho nesses índices no dia a dia. Ele também traz funções interessantes para acompanhamento do sono e dados de saúde enquanto pratica exercícios.
Prontinho! Essas são algumas das tecnologias que podem te ajudar a monitorar sua saúde cardíaca diariamente. Gostou dessa matéria? Compartilhe essa dica com seus amigos.