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Níveis baixos e moderados de estresse são bons para o cérebro

Por| Editado por Luciana Zaramela | 24 de Novembro de 2022 às 18h20

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 engin akyurt/unsplash
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Você sabia que níveis baixos e moderados de estresse podem ser bons para o cérebro? A informação vem de um estudo publicado na revista científica Neuropsychologia. Isso porque, conforme indica a pesquisa, existe uma melhora na memória de trabalho (voltada a informações de curto prazo).

Mas não se engane: pessoas muito estressadas não se beneficiam. Acontece que os níveis mais altos de estresse resultam no contrário, tornando-o tóxico e causando vários outros tipos de doença. Na verdade, conforme indica o artigo, altos níveis constantes de estresse podem até mudar a estrutura do cérebro.

Isso leva ao aumento da massa branca em detrimento da massa cinzenta, que está envolvida no controle muscular, na tomada de decisões, no autocontrole e na regulação emocional. O estresse crônico também pode tornar as pessoas mais suscetíveis a náuseas e enxaquecas até pressão alta, além de doenças cardíacas.

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Para conduzir o estudo, os pesquisadores analisaram exames de ressonância magnética de mais de mil pessoas. Os resultados sugeriram que, enquanto os indivíduos que relataram níveis de estresse baixos a moderados apresentaram aumento da atividade nas partes do cérebro que envolvem a memória de trabalho, os participantes que disseram ter experimentado altos níveis crônicos de estresse mostraram um declínio nessas áreas.

Para avaliar os níveis percebidos de estresse, os participantes responderam a perguntas sobre a frequência com que experimentavam certos pensamentos ou sentimentos. Além disso, para analisar a memória de trabalho, os participantes foram apresentados a uma série de imagens de coisas, como ferramentas e rostos de indivíduos, e depois solicitados a lembrar se eram as mesmas fotos que foram mostradas antes.

Fonte: Neuropsychologia via University of Georgia