Smartwatch Garmin: 3 funções que você precisa ativar para aproveitar ao máximo
Por Vinícius Moschen • Editado por Léo Müller |
Os relógios da Garmin são muito procurados por pessoas que desejam otimizar os treinos de diversos tipos. No entanto, alguns recursos podem não ser aproveitados ao máximo por desconhecimento ou esquecimento.
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Por isso, o Canaltech reuniu três grupos de recursos para conferir nos relógios Garmin:
- Garmin Coach;
- Bateria corporal;
- Música e pagamentos direto no relógio.
Garmin Coach e recursos de treino
Um dos maiores diferenciais dos relógios da marca é o Garmin Coach, que oferece planos de treinamento adaptáveis para modalidades de corrida e triatlo. Para isso, usa como base metas estabelecidas por quem usa o smartwatch.
Os relógios ainda têm métricas avançadas úteis, como a Economia de Corrida, que mede a eficiência energética durante os exercícios. Já a Tolerância de Corrida recomenda a quilometragem semanal ideal para que o excesso de esforço físico seja evitado.
Para ativar o Garmin Coach, basta abrir o aplicativo Garmin Connect, selecionar Mais > Treinamento e Planejamento > Planos Garmin Coach.
Será possível escolher a modalidade de corrida, um treinador, uma meta de tempo e os dias de treino, e na sequência o plano será sincronizado de forma automática.
Outras ferramentas de treino disponíveis incluem:
- Dinâmica de Corrida pelo Pulso: monitora a cadência, o comprimento da passada e o tempo de contato com o solo;
- Potência de Corrida: realiza a medição da força aplicada nos movimentos diretamente por meio do sensor localizado no pulso;
- Stamina em Tempo Real: ajuda no gerenciamento do esforço empregado durante a execução da atividade.
- Prontidão para Treinar: gera uma pontuação baseada na qualidade do sono e na carga de exercícios anterior;
- Status de VFC: analisa a variabilidade da frequência cardíaca para fornecer uma avaliação sobre a saúde e a recuperação do corpo;
- Garmin Share: permite o compartilhamento de percursos e rotinas de treinos com outros aparelhos da marca que estejam próximos.
“Bateria corporal” e funcionalidades de saúde
Além dos recursos voltados para o momento específico do treinamento, outras funcionalidades realizam a medição de dados corporais ao longo de todo o dia.
Opções como o Monitoramento de Energia Body Battery são úteis para acompanhar os níveis de disposição física ao longo do dia e identificar os momentos de fadiga.
O recurso é ativado automaticamente em modelos compatíveis ao monitorar continuamente a frequência cardíaca, sono e estresse. Para visualizar os resultados, é possível adicionar o widget no relógio, ou ao acessar o aplicativo Garmin Connect.
Os relógios ainda têm monitor cardíaco de pulso e sensor de oximetria de pulso para medições constantes. Já a análise do sono tem um técnico personalizado e possui um sistema para a detecção automática de cochilos durante o repouso.
Há ainda o Health Snapshot, que cria um relatório de dois minutos com as principais estatísticas de saúde da pessoa.
Música e pagamentos direto no relógio
Além de servir como um acessório para gerenciar a reprodução de músicas, vários relógios Garmin ainda contam com armazenamento interno próprio.
Na prática, isso permite sair de casa para fazer exercícios sem o celular, e ainda assim aproveitar músicas por meio do Spotify, Deezer e Amazon Music.
Para salvar músicas no armazenamento interno do Garmin, é possível utilizar o aplicativo Garmin Connect ou o software Garmin Express no computador para arquivos locais.
Outra alternativa é usar os próprios serviços, como Spotify, Deezer ou Amazon Music, em que o download é permitido para pessoas que possuam conta premium.
Também é possível deixar a carteira em casa com o sistema Garmin Pay, capaz de fazer pagamentos por aproximação diretamente pelo relógio.
Para quem prioriza a segurança, funções úteis como a detecção de incidentes e o envio da localização em tempo real podem ser usadas para extrair o máximo do relógio.
Para ativar o Garmin Pay, basta abrir o app Garmin Connect, ir em Mais menu > Garmin Pay > Começar e criar um código PIN de 4 dígitos. Na sequência, é possível adicionar o cartão de crédito/débito e seguir as verificações do banco para finalizar.