5 melhores aplicativos para monitorar hábitos

5 melhores aplicativos para monitorar hábitos

Por André Lourenti Magalhães | Editado por Bruno Salutes | 17 de Junho de 2021 às 18h50
Glenn Carsters-Peters/Unsplash

Já pensou em desenvolver um novo hábito na sua rotina? Os motivos podem ser variados: um objetivo profissional, o incentivo que faltava para adotar um estilo de vida mais saudável, aumentar a quantidade de leitura, entre outras opções. Por mais que seja desafiador acostumar nos primeiros dias, existem aplicativos que são grandes aliados para monitorar as suas práticas diárias.

Para inserir esse novo hábito em seu cotidiano, esses aplicativos utilizam diferentes métodos. Há o recurso da gamificação, que utiliza um esquema de recompensas e dinâmicas. Por outro lado, existe a possibilidade de ajustar esse novo hábito de acordo com um prazo. Confira, a seguir, três indicações do Canaltech para você monitorar seus hábitos pelo celular.

1. Habitica 

O desenvolvimento do seu novo hábito não precisa ser uma tarefa entediante. Pode, por exemplo, ser transformado em uma aventura de RPG retrô através do Habitica. O aplicativo utiliza diversos recursos que simulam a experiência de jogar um videogame, com recompensas adquiridas ao cumprir cada atividade diária.

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Aplicativo simula um RPG para ajudar com seus hábitos (Imagem: André Magalhães/Captura de tela)

Ao criar uma conta no app, é necessário criar o seu avatar. De acordo com o seu progresso, as recompensas diárias são utilizadas para adquirir novos itens de personalização, como roupas e animais de estimação. Seu personagem possui uma barra de "vida", que perde pontos a cada dia sem realizar uma tarefa. Completar cada objetivo, por outro lado, mantém a barra cheia e ajuda a adquirir pontos de experiência e conquistas no jogo.

O aplicativo disponibiliza uma área social para interagir com a comunidade, conversando sobre diferentes metas e trabalhando de forma conjunta para conquistá-las. Além disso, o Habitica pode ser adicionado à tela inicial do seu celular na forma de widgets para Android e iOS. Entretanto, o app não possui tradução para o português.

2. Tangerine

  • Compatibilidade: Android, iOS
  • Preço: instalação gratuita com opção de plano Premium (R$ 26,99/mês ou R$ 164,99/ano)

O Tangerine é um aplicativo com o objetivo de desenvolver hábitos e acompanhar o seu humor diariamente. Cada nova atividade é configurada manualmente, informando a data de início, frequência e o período do dia destinado a isso. Para não esquecer nenhuma vez, é possível criar lembretes por notificações. A tela inicial separa quais foram os hábitos praticados no dia, quantos foram pulados e quais estão pendentes.

Registre seu humor diariamente com o Tangerine (Imagem: André Magalhães/Captura de tela)

Há, ainda, uma outra funcionalidade importante para o seu bem-estar no app: um diário para registrar o seu humor. No término de cada dia, você pode informar como se sentiu ao longo do tempo e registrar quais foram os motivos para isso. Uma aba de histórico reúne a evolução do humor conforme as semanas.

O aplicativo é gratuito para download e uso, mas precisa de uma assinatura paga para liberar todos os recursos. Com a versão premium, não há limite de hábitos ou lembretes e é possível acessar insights e gráficos sobre a sua evolução pelo Tangerine.

3. 21 Days Challenge

  • Compatibilidade: Android, iOS;
  • Preço: instalação gratuita com opção de plano Premium (R$ 5,99/mês ou R$ 60,99/ano)

Você já deve ter ouvido falar que são necessários 21 dias para se acostumar com um novo hábito na sua rotina. O 21 Days Challenge utiliza essa premissa para o funcionamento e oferece um acompanhamento de 3 semanas para não esquecer de suas atividades configuradas no app.

Crie hábitos em 21 dias (Imagem: André Magalhães/Captura de tela)

O usuário pode criar um hábito próprio ou escolher entre os modelos disponíveis na plataforma, que incluem projetos para saúde mental, práticas de culinária, rotinas pela manhã, exercícios e outras opções. Cada um dos 21 dias possui um desafio de acordo com esse tema, e é necessário "raspar" a tela para descobrir qual vai ser o objetivo diário. Para não esquecer das suas metas, é possível configurar notificações de lembrete.

O 21 Days Challenge é gratuito para uso, com criação ilimitada de hábitos e metas. Há uma versão Premium do app, que remove anúncios, disponibiliza papéis de parede gratuitamente e aumenta a pontuação adquirida a cada objetivo diário cumprido.

4. Rabit

  • Compatibilidade: Android, iOS
  • Preço: instalação gratuita com opção de plano Premium (R$34,99/mês ou R$ 419,88/ano)

O Rabit também utiliza recursos de gamificação para ajudar na experiência de adquirir e monitorar os seus hábitos. A cada novo objetivo criado, uma semente é plantada no app: completar as metas diárias faz a planta crescer, enquanto passar um dia sem realizar a atividade encerra todo o progresso. Existe uma variedade de espécies de plantas que podem ser usadas no seu jardim virtual.

Use o Rabit para montar seu jardim virtual (Imagem: André Magalhães/Captura de tela)

O aplicativo possui uma grande lista de sugestões de hábitos e também permite criar uma opção personalizada. Durante a configuração, é possível escolher cores e etiquetas, selecionar o tipo de planta, determinar a frequência diária ou semanal e ajustar lembretes.

O Rabit é gratuito para uso e possui uma versão paga. Chamada de Rabit Plus, inclui metas ilimitadas, mais moedas para uso em novas plantas, possibilidade de salvar o progresso na nuvem, acesso a uma lista de tarefas e a possibilidade de .

5. Productive

  • Compatibilidade: Android, iOS
  • Preço: instalação gratuita com opção de plano Premium (R$ 28,99/mês ou R$ 119,99/ano)

O Productive reúne as principais funções para gerenciar hábitos em uma interface de fácil utilização. A configuração inicial permite determinar um horário para acordar e outro para refletir sobre o dia, criando sugestões personalizadas. Há uma grande variedade de modelos prontos de atividades, que podem ser adicionadas rapidamente ao seu calendário e distribuídas ao longo do seu dia.

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Para monitorar o seu desempenho, o app possui uma área de estatísticas de acordo com cada atividade, exibindo a maior série de dias consecutivos e a taxa de conclusão. Durante o seu progresso, é possível encontrar novos desafios relacionados ao seu tema escolhido, proporcionando experiências diferentes e com a opção de compartilhar com a comunidade de usuários.

A instalação do aplicativo é gratuita, mas o Productive oferece um plano pago para acessar mais recursos. A versão Premium permite criar hábitos ilimitados, disponibiliza novas formas de lembrete e inclui mais opções de estatísticas.

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