Como definir um limite de tempo de uso no Instagram

Pode ser desagradável a sensação de passar longas horas do dia navegando por fotos do feed, stories dos seus amigos e vídeos do Reels. Por isso, é uma boa opção estabelecer um limite de tempo de uso no Instagram.

• Como verificar o status da sua conta no Instagram
• Como recuperar posts excluídos do Instagram

Como dar um tempo no Instagram

Você tem a opção de configurar um lembrete nativo para ser avisado quando passar tempo demais no Instagram. Dessa forma, é possível ter maior controle sobre as horas investidas na plataforma ao longo do dia.

Ao estabelecer esse lembrete, você pode limitar o acesso frequente ao Instagram e aproveitar benefícios como fazer uma pausa e se dedicar a outras atividades.

É importante lembrar que o recurso está disponível apenas em dispositivos Android e iPhone. Confira como fazer isso:

No Android

1. Abra o Instagram;
2. Acesse o seu perfil;
3. Toque no botão de três traços no canto superior da tela;
4. Selecione "Sua atividade";
5. Entre em "Tempo gasto";
6. Toque em "Definir limite de tempo diário";
7. Ajuste o tempo ideal;
8. Toque em "Concluir".

No iPhone

1. Abra o Instagram;
2. Acesse o seu perfil;
3. Toque no botão de três traços no canto superior da tela;
4. Selecione "Sua atividade";
5. Toque em "Definir limite de tempo diário";
6. Ajuste o tempo ideal;
7. Toque em "Concluir".

Como saber quanto tempo passo no Instagram

Se você tem interesse em saber o tempo gasto diariamente no Instagram, a plataforma disponibiliza a medição do uso nos últimos sete dias. Essa contagem é feita a partir do momento em que você abre o aplicativo e encerra quando fecha ou alterna para outro app no celular.

Para verificar essa informação, siga as instruções abaixo:

No Android

1. Acesse o seu perfil no Instagram;
2. Toque no botão de três traços no canto superior da tela;
3. Selecione "Sua atividade";
4. Toque em "Tempo gasto".

No iPhone

1. Acesse o seu perfil no Instagram;
2. Toque no botão de três traços no canto superior da tela;
3. Selecione "Sua atividade";
4. Toque em "Tempo gasto".

Caso você queira buscar por novas opções de rede social, confira cinco plataformas alternativas ao Instagram.