Como consultar o tempo que você passou usando o Facebook

Por Matheus Bigogno Costa | Editado por Bruno Salutes | 08 de Junho de 2021 às 17h50
Solen Feyissa/Unsplash

Atualmente, tem se tornado cada vez mais importante cuidar do bem-estar digital, tentando reduzir ou otimizar ao máximo o tempo gasto com o celular, especialmente nas redes sociais. Pensando nisso, você sabe quanto tempo gasta diariamente no Facebook (Android | iOS | Web)?

Pois saiba que a rede social possui uma aba dedicada a isso e sua utilização é bastante rápida e prática. Além disso, é possível gerenciar melhor o tempo de uso do app e até receber um lembrete para dar uma pausa no uso. Confira abaixo como acessar e usar essa função!

Como consultar o tempo que você passou usando o Facebook

Passo 1: abra o app do Facebook em seu celular e clique no ícone da rede social no canto superior direito.

Abra o app do Facebook e clique no ícone da rede social (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 2: na aba seguinte, expanda a opção “Configurações e privacidade” e toque em “Seu tempo no Facebook”.

Expanda a opção indicada e toque em "Seu tempo no Facebook" (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 3: feito isso, clique em “Ver tempo” dentro da seção “Veja seu tempo”.

Em seguida, clique em "Ver tempo" (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 4: na aba seguinte, já é possível visualizar a sua média de tempo de acesso à rede social.

Utilize a aba seguinte para visualizar o seu tempo diário no app (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 5: acesse a aba seguinte para visualizar o comparativo entre o tempo de uso entre o dia e a noite.

Na aba seguinte, visualize o tempo que você usa durante o dia e a noite (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 6: por fim, é possível visualizar a média de visitas à plataforma por dia.

Por fim, visualize quantas visitas você faz ao app diariamente (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 7: se você quer acompanhar como tem gerenciado o seu tempo no Facebook, habilite a opção “Atualização semanal”.

Se você quer uma atualização mensagel do seu uso, habilite a opção indicada (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Como gerenciar o seu tempo no Facebook

Para auxiliar no bem-estar digital, o Facebook oferece algumas ferramentas para que os usuários controlem melhor a quantidade de tempo que passam na rede social.

Passo 1: acesse a aba “Seu tempo no Facebook”, toque em “Ver ferramentas” dentro da seção “Gerencie seu tempo”.

Na aba "Seu tempo no Facebook", toque em "Ver ferramentas" (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 2: na aba seguinte, ative ou programe o “Modo silencioso” para silenciar a maioria das notificações do app.

Habilite ou programe o "Modo silencioso" para reduzir a quantidade de notificações (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 3: o Facebook ainda permite que você crie um lembrete diário para que dê uma pausa no uso da rede social. Para ativar este recurso, habilite a opção “Lembrete de tempo diário”.

Ative a opção de "Lembrete de tempo diário" para dar uma pausa no uso do Facebook (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Passo 4: ajuste o tempo e clique em “Criar lembrete”. Feito isso, sempre que você exceder esse tempo de uso, será avisado pela plataforma.

Defina o tempo e clique em "Criar lembrete" (Captura de tela: Matheus Bigogno)

Pronto! Agora você pode consultar e gerenciar o tempo que você passa no Facebook.

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