Clue: saiba como usar o aplicativo para acompanhar seu ciclo menstrual

O Clue é um aplicativo que permite acompanhar seu período menstrual e fértil e pode ser baixado gratuitamente tanto na App Store quanto na Google Play. Através dele, é possível registrar seu ciclo menstrual a fim de analisá-lo, o que pode ser muito útil para evitar ou se preparar para uma gravidez. Vale ressaltar, no entanto, que embora seus recursos ajudem a entender melhor o período e identificar seus sintomas, o Clue não substitui consultas ao ginecologista, bem como o uso de contraceptivos como anticoncepcional e camisinha.

Confira, no tutorial a seguir, como usar o Clue para mapear seu ciclo menstrual

Passo 1. Baixe o Clue na App Store ou Google Play gratuitamente.

Passo 2. Escolha entre fazer seu cadastro no Clue com sua conta no Google ou Facebook. Caso prefira, você também pode criar sua conta manualmente através do seu e-mail.

Passo 3. Concorde com os Termos de Serviço e a Política de Privacidade. Em seguida, selecione a opção “Monitorar minha menstruação” para começar a usar o Clue.

Passo 4. Inicie o questionário do Clue dando informações sobre seu período menstrual. Comece respondendo quando foi sua última menstruação (caso não saiba, clique em “Não tenho certeza”).

Passo 5. Informe ao Clue quanto tempo dura seu ciclo. Caso não saiba, também é possível responder “Não tenho certeza”.

Passo 6. Informe se você usa ou não contraceptivos hormonais como anticoncepcional ou DIU.

Passo 7. Selecione “Comece” para iniciar o Clue. A tela inicial mostrará todo o seu ciclo desde a data dá última menstruação até a próxima TPM, incluindo seu período fértil.

Passo 8. No ícone de calendário, localizado na parte inferior dá tela, é possível visualizar os calendários de todos os meses com os dias previstos para sua menstruação, bem como o período fértil. Os dias dá menstruação estão marcados na cor vermelha, os de fertilidade, em azul. O período de TPM é marcado por nuvens.

Passo 9. No ícone localizado ao lado direito do símbolo de positivo (+), você poderá acessar informações sobre o tempo médio de seu ciclo, sintomas recorrentes (que poderão ser adicionados por você) e seu histórico.

Passo 10. Pressionando o próximo ícone, é possível acessar suas configurações do Clue, termos de serviço, política de privacidade, suporte, entre outras opções.

Passo 11. Por fim, no ícone de positivo (+), é possível adicionar mais informações como se houve ou não dor em um dia, suas emoções, sono, vitalidade, relações sexuais, entre outras.

Pronto! Seguindo o passo-a-passo acima, você pode utilizar o Clue para monitorar seu período menstrual e fértil!