10 aplicativos para monitorar as suas atividades físicas
Por Douglas Ciriaco | •
Você costuma realizar atividades físicas, mas gostaria de ter mais controle sobre elas? Pois saiba que existe uma quantidade imensa de aplicativos que podem fazer isso de uma forma totalmente simples e intuitiva. Eles monitoram distância percorrida, registram rotas, medem o tempo e ainda calculam as calorias que você gastou.
Nós preparamos agora uma lista com 10 opções para você que é atleta ocasional (ou não) e quer ter ainda mais controle sobre caminhadas, corridas e pedaladas, entre outros tipos de exercícios que realiza constantemente. A maioria dos aplicativos aqui conta com versões para Android, iOs e Windows Phone. Confira:
1. Strava
Se você corre, caminha ou anda de bicicleta, o Strava pode ajudar a monitorar suas atividades. Ele calcula seu índice de massa corporal e também as calorias queimadas durante um exercício. Além disso, ele organiza um ranking pessoal com todas as suas atividades, permitindo que você acompanhe o progresso, e oferece recompensa (troféus) conforme você supera seus limites. Strava está disponível para Android e iOS.
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2. Nike+ Running
Aplicativo oficial da Nike, o Nike+ Running oferece monitoramento das suas atividades físicas, desafios diários para serem superados, comparativos com os seus amigos além de uma série de dicas direcionadas tanto para iniciantes no mundo das corridas quanto para quem já está em níveis mais avançados. Ele tem versão para Android e iOS.
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3. Adidas miCoach
A Adidas e a Nike competem não só no mundo dos materiais esportivos, mas também nos apps para atletas. A função do miCoach é transformar seu smartphone em um personal trainer que vai monitorar seus exercícios e dar orientações de treino. Ele analisa seus dados para oferecer relatórios por meio de gráficos animados que facilitam bastante a sua compreensão. O app tem versões para Android, iOS e Windows Phone.
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4. Runtastic
Concorrente de peso aos apps das grandes marcas, o Runtastic é um dos mais conhecidos do gênero. Ele monitora suas atividades, mede distâncias, duração e velocidade, faz uma previsão de calorias queimadas e ainda reúne um histórico completo com informações de todos os seus treinos, além de oferecer resultados em tabelas e gráficos. O app conta com edições para Android, iOS e Windows Phone.
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5. Endomondo
Pedalar, caminhar e correr acompanhado do Endomondo também é uma excelente forma de monitorar seus esforços e de medir os resultados. O app permite a você manter um diário de exercícios, reunindo tudo em um histórico acessível e de fácil compreensão. Além disso, é possível adicionar dados manualmente, ideal para treinos indoor (feitos em casa ou na academia, por exemplo). O app está disponível para Android, iOS e Windows Phone.
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6. RunKeeper
Estatísticas detalhadas do seu ritmo de treino, histórico detalhado de todas as suas atividades e ainda acompanhamento do seu progresso por meio de gráficos e sinais sonoros. Esses são apenas alguns dos recursos do RunKeeper, também um dos mais populares do gênero em todo o planeta. Este app conta com versões para Android, iOS e Windows Phone.
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7. iMapMyFITNESS
Este aplicativo vai monitorar rota percorrida, a distância feita no trajeto e ainda o tempo que você levou para concluí-lo — funções básicas para todos os apps desta lista. Além disso, ele calcula gasto de calorias e ainda sincroniza dados entre diversos dispositivos, sendo um auxiliar ideal para pedalada, caminhada, corrida e contagem de calorias. O app tem versões para Android, iOS e Windows Phone.
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8. Sports Tracker Running Cycling
O grande diferencial do Sports Tracker Running Cycling é o fato de que seus resultados poderão ser acessados também por meio de um computador. No mais, ele faz o básico: monitora suas atividades, mede tempo e distância percorridas, permite que você compartilhe seu desempenho com os amigos e pode acompanhar seu desempenho em um histórico. Ele está disponível para Android, iOS e Windows Phone.
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9. Fitbit
Outra opção indicada para quem quer monitorar suas atividades, o Fitbit não tem tradução para português, mas apresenta recursos avançados que podem compensar o esforço de usar um app em inglês. Monitoramento de distâncias, contagem de passos, registro de atividades internas, como ioga ou academia, diário de calorias consumidas e muito mais. Este app tem versões para Android, iOS e Windows Phone.
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10. Google Fit
Aplicativo oficial do Google para monitoramento de atividades físicas, o Google Fit pode ser acessado tanto de um dispositivo Android quanto do PC, por meio do site oficial da ferramenta. Ele monitora suas atividades físicas, reúne tudo em um histórico, deixa você programar sua rotina de treino e permite o acompanhamento de perto do desempenho de corridas, caminhadas ou pedaladas. Ele está disponível apenas para Android.