O que é ASMR?

ASMR é uma prática que consiste em usar microfone ou câmera para captar sons e vídeos prazerosos como sussurros, embalagens sendo abertas ou até mesmo animais de estimação se alimentando. Trata-se de uma sigla para Autonomous Sensory Meridian Response (Resposta Sensorial Autônoma dos Meridianos, em português), termo usado para descrever uma sensação de estática, arrepio ou formigamento em resposta a algum estímulo sonoro ou visual.

• Como fazer a Alexa falar baixo com o Modo Sussurro
• 7 canais do YouTube para você aprender sobre meditação guiada

Para que serve ASMR?

O ASMR serve para trazer estímulos prazerosos a uma pessoa, mas não é todo mundo que tem o mesmo tipo de experiência. Muitos afirmam ter sensações que se espalham por nuca, coluna, membros e crânio e resultam em sentimentos de conforto, relaxamento e sonolência.

Um estudo de 2015 feito pela revista científica PeerJ relatou que pessoas que consomem vídeos com ASMR tinham suas frequências cardíacas diminuídas, uma redução comparável a outros métodos de relaxamento, como a prática de meditação e de ioga. Além disso, há estudos como o do jornal Plos One que indicam o uso de ASMR para aliviar sintomas de estresse e dor crônica.

Em suma, quando uma pessoa ouve o som de alguém sussurrando ou vê um vídeo de um pincel de maquiagem em uso, por exemplo, pode ter uma sensação de formigamento similar ao famoso calafrio. Esse seria o funcionamento de um ASMR no ser humano.

Quais são os gatilhos de ASMR?

Mais uma vez, é importante destacar que cada pessoa pode experienciar os efeitos de ASMR de formas diferentes. Há indivíduos que são altamente suscetíveis aos efeitos, enquanto outros sentem o mínimo possível.

Seja como for, abaixo você confere alguns dos gatilhos presentes em vídeos com ASMR que podem trazer sensações distintas para o espectador:

Sons

Barulhos diversos que oferecem sensações distintas para o ouvinte.

• Sussurro;
• Tocar ou digitar;
• Escovação ou corte de cabelo;
• Cantarolar;
• Mastigação;
• Virar lentamente uma página ou dobrar papel;
• Arranhões nítidos ou esmagados;
• Esmagamento ou trituração;
• Gotas de água;
• Tick tock do relógio;
• Ronronar de gatos.

Visuais

Imagens que trazem a ideia de colocar o espectador para “dentro” do vídeo, seja por meio de uma ferramenta ou através da imaginação.

• Limpeza de ouvido com cotonete;
• Massagem;
• Escovação de cabelo;
• Contato visual;
• Movimentação de mãos;
• Amostras de cores;
• Montagem de Lego;
• Padrões de luz;
• Mistura de tintas.

Se quiser aprender mais sobre os efeitos de conteúdos consumidos na internet no seu organismo, descubra como os vídeos curtos do TikTok agem no seu cérebro como um mecanismo de recompensa e também como alguns vídeos proporcionam verdadeiros orgasmos mentais para quem os assiste.